Наша жизнь с каждым днём становится всё более стремительной и напряжённой. Тем больше начинаешь ценить простые радости – спокойствие и размеренность, неспешную еду, красивую природу. С этой задачей прекрасно справляются походы.

Почему нам так нравится ходить в походы?

Походы всегда были популярны среди людей любого возраста. Помимо эстетического удовольствия доказано, что пеший туризм положительно влияет и на физическое здоровье. Как и любой другой вид спорта, он помогает поддерживать физическую форму, повышает общий тонус организма, улучшает сон. Ходьба поддерживает тонус мышц, стабилизирует дыхание. В общем, влияние походов на физическое здоровье изучено. А как насчёт душевного состояния?

Походы можно назвать своего рода терапией. Замечено, что прогулки пешком в группе помогают справиться с депрессией, неспешные разговоры успокаивают, помогают «выключить» все проблемы. Единение с природой, возвращение к истокам благоприятно действует на наше душевное состояние и помогает узнать что-то новое о нас самих.

Что нужно знать, отправляясь в поход впервые?

В последнее время предлагается множество направлений пешего туризма разного уровня сложности. Перед тем как отправиться в такое путешествие, следует учесть некоторые моменты.

    1. Компания для похода.
      Первый вопрос, требующий решения – с кем идти в поход? Ответ на него и будет определять дальнейшую длительность и маршрут путешествия, ведь каждый по-разному переносит физическую и психологическую нагрузку. Если, например, в компании будут только новички, то лучше выбрать однодневное путешествие по несложному маршруту. Это хороший способ проверить друг друга на совместимость и узнать предел своих физических возможностей. Ведь в походе каждый сам несёт свои вещи, а весят они немало, поэтому несложный поход будет оптимальным вариантом, чтобы не тащить тяжёлый рюкзак.
    2. Куда пойти?
      Ответ на этот вопрос зависит от компании. Если идут надёжные и выносливые люди, то можно рассмотреть варианты похода по более сложному пути, на несколько дней. Например, восхождение на вершину. Необходимо хорошо изучить маршрут, много информации сейчас есть в интернете. Можно почитать отзывы других путешественников, проходивших по вашему маршруту. Это поможет узнать новые подробности и подготовиться к внезапным неожиданностям.
    3. Снаряжение для похода
      Не зря говорят, что турист с полным рюкзаком похож на улитку. Рюкзак станет надёжным другом во время похода. Нужно выбирать современную модель туристического рюкзака, учитывая количество дней, на которые вы идёте в поход. Его вес будет влиять на скорость и комфорт передвижения, поэтому он не должен быть неподъёмным. Также, стоит отметить такие необходимые вещи, как туристический коврик, правильная палатка, спальный мешок, качественные фонари, посуду. Питание в походе довольно аскетичное, поэтому если у вас нет проблем с пищеварением, можно смело пережить такую диету.

Также, следует прихватить мусорные пакеты, чтобы не оставлять за собой мусора, документы и запас денег на всякий случай, а также бумагу и карандаш. Ну и конечно, фотоаппарат, чтобы запечатлеть незабываемые моменты вашего путешествия.